科学健身战疫情这所幼儿园宝宝居家运动“真有范!”

2.拍球应循序渐进。一般来说,3-4岁小班幼儿以双手滚、抛球,原地拍球为主;4-5岁中班幼儿在小班基础上增加接球、变化拍球,行进直线岁大班幼儿增加单、双手传、抛、接球、投球,行进曲线.注意交替轮换玩法。拍球需要体力,拍球后适当休息,可以踢球、滚球、抛接球、拍球轮换或组合玩,提高拍球兴趣。

4.坚持就是胜利,有耐心才会成功。孩子掌握每一个动作,总是从不会到会,由生疏到熟练,必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此,拍球活动一定要坚持不懈,持之以恒。

跳绳是一种需要上下肢体共同配合的动作游戏,它可以全面锻炼幼儿身体的协调性和灵活性,能增强上下肢肌肉的力量素质,同时,还能培养幼儿的节奏感,锻炼人的意志力和耐力。

跳绳需要一定的技巧。跳绳时,摇绳与跳跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。

踢足球可是我们寨幼宝贝的特别爱好呢,虽然不能在幼儿园的多彩足球场运动,但在家也能一展寨幼足球小王子们的风采!

在每个体育活动、亲子游戏中,每一位家长都用心尽所能的给孩子们创造条件,用心利用家里各种活动材料,让孩子在家里也能进行体育锻炼。各式各样丰富多彩的体育活动,让孩子们虽长期居家但每天都有快乐心情。家长俨然成了孩子的最佳玩伴,同时又是孩子的指导老师,亦师亦友,嬉嬉闹闹,好不欢脱,相信也增进了亲子感情。在充满欢声笑语的健身活动中,孩子们既锻炼了身体,又为特殊的假期生活再添一番风味!为了表彰鼓励孩子们在家的表现,寨幼进行了一场特别的颁奖仪式——“云”颁奖!

想要增强自身抵抗力就要坚持体育运动的锻炼,可是不去户外怎么锻炼呢?给你小妙招,让小朋友在家也可以锻炼身体,让我们增强体质,身体棒棒地对抗病毒。

动动脖子扭扭腰,跳一跳,蹲一蹲,原地跑一跑,以身体发热微微出汗,活动开各个关节为热身基本要求。

运动时,不可以把家里的窗户关闭,不能在完全密封的室内运动,要保持室内通风。

换上保暖、舒适、干燥、不影响运动的衣服,根据小朋友的出汗程度及时增减衣物。

对于声响较大的运动,应选择恰当的时间和场地,以免影响楼上楼下及邻居休息,例如:跳绳、拍球、投篮等。

游戏规则:用废旧的纸箱剪出几种形状,形状摆放在孩子前方不远处,孩子原地小碎步跑,家长拿出任意形状出示,孩子迅速反应去站立在相对应的图片上面。

目的:提升孩子的反应速度,让孩子专注力更好,增进家长和孩子默契,提升孩子反应能力。

游戏规则:在家庭空旷的地方开展游戏,所有家庭成员坐成一排。选择各种物品,大小不一,形状不一,进行用脚传递,难度从易到难,一开始可以是简单的夹衣服、夹抱枕,到后面夹球、夹瓶子。

游戏规则:孩子在前面两手支撑地面,家长抱起孩子的双腿,孩子双手着地,与后面的家长同时向前进。

游戏规则:将矿泉水瓶或一次性纸杯(瓶瓶罐罐都可以哦)摆成三角形图样,大纸球或是小皮球当成保龄球,在一定距离以外用球撞瓶,亲子比赛,看看谁撞倒的瓶子更多。

About Author


admin

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。